☆.:゚+。★良い子なharucoの日記★.:゚+。☆

病院の先生から
【一日一個、自分の良いところを探せ】
という指令がでましたので、早速、実行します(・ω・*)ヨロシコね!!

→08/9/9☆通院卒業!
→09/1/5〜食事日記!
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生さんまのカルパチョフ
080820_1931~01.jpg
カルパチョフって何だろね??

\(^∀^)/


大概いつもそんなテンション♪♪♪


夜飯→→→生さんまのカルパッチョByイオンふっふ〜ん♪

スライスした玉葱と塩揉みゴーヤ、カイワレ大根、トマト、ミックスビーンズを盛った皿に→買ったカルパチョフをのせるだけなり。

キューピーの和風胡麻ドレッシング(大1=8kcal!!!)をかけて頂きマンモスー ←古いかしら


あとワカメスープと黄色い刺身蒟蒻☆★


ゴーヤが収穫期でわんさか採れるんだよ畑〜
食べないと腐る〜

玉葱とカイワレ大根が辛かったにゃ〜(´〜`;)

一見このメニューだと「少なくない??」とか言われそうだけど、隠れてるビーンズとか意外とカロリーあるんで400kcalくらいになるんじゃないかな
大体生さんま65gで201kcalですからね△画像


足つか膝を捻ってしまった(´・ω・。)おっお

亜脱臼並の痛さ…まともに歩けません+o.((pдq)).o+
早く回復してくれ!明日はバイトぢあ!

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